Гимнастика после сна по праву считается одним из самых важных режимных моментов в ДОУ. Она имеет оздоровительную направленность; повышает адаптивные возможности детского организма. Основная цель гимнастики после сна поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики длится 10 мин, после чего дети переходят к водным процедурам. Комплекс состоит из нескольких частей: разминочные в постели, выполнение простого самомассажа, выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток, ходьба по «тропе здоровья» (ходьба по массажным, ребристым дорожкам). Заканчиваться гимнастика может умыванием или обтиранием холодной влдой рук и лица.