Плоскостопие

                            Плоскостопие.

imagesПод  плоскостопием понимают  деформацию, сопровождающуюся  уплощение сводов  стопы. Плоская  стопа  встречается  у  детей  чрезвычайно  часто, поэтому  для  предупреждения  развития  плоскостопия  важно  своевременно выявить  эту  деформацию  и  принять  профилактические  меры.

 

Основной  причиной  развития  плоскостопия  является  слабость  мышц и  связочного  аппарата,  принимающих  участие  в  поддержании  свода,  но  причиной  плоскостопия  может  стать  и  тесная  обувь,  особенно  с  узким  носком  или  высоким  каблуком,  толстой  подошвой,  так  как  они  лишают  стопу  её  естественной  гибкости. Известную  роль  при  этом играет  так, же мышечная  недостаточность — ослабление  мышцы,  отводящей  большой  палец,  межкостных  мышц  и  др.  Поэтому  в  основе  профилактики  плоскостопия  лежит,  во-первых,  укрепление  мышц,  сохраняющих  свод; во-вторых,  ношение  рациональной  обуви  и ,в-третьих,  ограничение  нагрузки  на  нижние  конечности.

Предупреждать  плоскостопие  следует  с  раннего  детства,  тем  более  что  стопа  особенно  интенсивно  формируется  в  первые  три  года  жизни. Лучшим  профилактическим  средством  является  ежедневная  гимнастика, массаж. В  дошкольном  возрасте  необходимо  включать  как  в  комплексы  утренней  гимнастики,  так  и  в  физкультурные  занятия  специальные  упражнения,  укрепляющие  своды  стоп. Однако  гимнастика  для  детей  с  плоскостопием  не  должна  состоять  только  из  упражнений,  укрепляющих мышцы  ног.  Такая  гимнастика  будет  вызывать  утомление  мышц  стопы. Специальные  упражнения  для  стоп  должны  применяться  в  сочетании с  общеразвивающими  упражнениями  для  мышц  верхних  конечностей,  плечевого  пояса,  туловища,  нижних  конечностей,  тем  более  что  плоскостопие  чаше  всего   возникает  у  детей  ослабленных.  Нередко  плоскостопие  является  спутником  скалиоза  или  патологической  осанки. В  целях  разгрузки  мышечно-связочного  аппарата  стопы  и  голени  необходимо  проделывать  специальные  упражнения  в  положении  лёжа  и  сидя. Стопы  несут  не  только  опорную  функцию,  но  и  играют большую  роль  в  общем  состоянии  здоровья,  так  как  практически  все  органы  человека  имеют  своё  «представительство»  в  стопах.

54228d9a25d5c_54228d9a25d96          Несколько  принципов  для  родителей,  которыми  следует                                       руководствоваться     приобретая  обувь  для  детей. 

 

 

 

  1. Покупая ботинки, следует  их  мерить  стоя,  так  как  при  нагрузке  размер стопы  увеличивается  в  длину  и  в  ширину  на  0,5 — 1см.  Стопа  должна  не только  входить  в  обувь,  но  также  иметь  в  ней  соответствующую  свободу и пространство.
  1. Не рекомендуется покупать  подержанную  обувь,  а  также  без  конца чинить  старую,  отслужившую  своё.
  1. Обувь должна соответствовать   времени  года  и  образу  жизни  ребёнка, его  возрасту  и  индивидуальной  форме  ног.
  1. Продольная ось обуви  должна  проходить  по  второму  пальцу,  её  подошва не  должна  быть  искривлена.
  1. Обувь не должна  изменять  естественной  установки  крайних пальцев( мизинца  и  большого),  занимаемой  ими  при  нагрузке,  босой стопы. Внутренний  край  стопы  должен  составлять  прямую  линию.
  1. Ботинок должен иметь  закрытый  и  твёрдый  задник.  В  области возвышения   пальцев  подошва  должна  быть  эластичной.
  1. Желательно, чтобы детская  обувь  была  крепкой,  водоупорной,  из  гибкого и  эластичного  материала.

 

shop1_bigДля  детей  совершенно  непригодна  обувь  с  твёрдой  негнущейся  подошвой.

 

 

Оставьте свой отзыв